Записывайтесь на онлайн-занятия с тренером по вашему выбору.
Укажите в заявке какие навыки/элементы вы хотели бы изучить или усовершенствовать.
Впервые в Центре гимнастики олимпийской чемпионки Юлии Владимировны Барсуковой прошёл сбор-интенсив «Равновесие». Эти пять дней пролетели для его участниц как один. Настолько планомерно, последовательно, чётко была построена работа с юными гимнастками, приехавшими «учиться у Барсуковой» со всей России. По новой уникальной программе.
А как волновались, как очень старались девочки на просмотре у Юлии Владимировны! И выступили перед тренером сборной России достойно!
«Следите за чистотой ног! Ноги должны быть выворотными и натянутыми в коленях и стопах», – напутствовала олимпийская чемпионка юных участниц сбора, выполнявших главное равновесие в свой жизни – легендарное с мячом на стопе, с которым в 2000 году Юлия Владимировна стала в австралийском Сиднее первой в истории российской художественной гимнастики победительницей Олимпиады.
«Чтобы выполнить мой фирменный элемент с мячом, нужно иметь хорошую растяжку, нога должна удерживаться свободно в шпагат в любую сторону. А дальше зажимаешь мяч стопой и выполняешь турлян, – тренировала юных гимнасток Юлия Владимировна Барсукова. – Главное в равновесиях у гимнасток – амплитуда, правильное положение бёдер и корпуса, натянутые колени и стопы».
Приглашённой звездой этого сбора-интенсива стала четырёхкратная чемпионка мира Александра Сергеевна Солдатова. Её мастер-класс, разумеется, был посвящён тайнам этой важнейшей в нашем виде спорта способности спортсменки удерживать баланс.
Всё делать натянуто и держать корпус; тренировать навык устойчивости постоянно, в любую свободную минуту; полноценно разминаться, подкачка и хореография – это база от Александры Солдатовой.
Как становятся чемпионами? «Не довольствоваться малым, стремиться к идеальному исполнению, отрабатывать даже если никто не смотрит», – рецепт от многократной чемпионки мира.
Вторая половина каждого дня сбора была посвящена отработке личных программ юных гимнасток – всеми тренерами Центра. А в первой половина шла планомерная работа по учебно-тренировочной программе.
ОФП – тренер Ольга Дмитриевна Коробкина. Укрепление мышц, необходимых для равновесий и прыжков, упражнения на сохранение стройности и натянутости мышечного корсета.
Удивительные мастерства со скакалкой – вместе с тренером Артуром Радиковичем Муриновым, четырехкратным чемпионом России и настоящим экспертом в этом предмете.
Тонкая работа с лентой, булавами, мячом и обручем, и это всё на примере ведущих спортсменок сборной России, участниц и победительниц Олимпиад – под чутким руководством воспитанницы Юлии Барсуковой тренера Татьяны Сергеевны Митяевой.
Экзерсис у палки – основа основ всех элементов художественной гимнастики, то, на чём затем строится грамотность и выразительность выступлений на ковре; правильность исполнения каждого упражнения; Хореография с большой буквы. Это царство тренера-хореографа Центра Юлии Барсуковой Светланы Владимировны Поповой.
И, конечно же, уроки старшего тренера Центра Натальи Александровны Муриновой – не только наставницы, но и строгого судьи! Настоящая работа над ошибками, ведь проводит её не просто тренер с почти 30-летним опытом, но и судья первой категории по художественной гимнастике. Именно она, как никто другой, объяснит, в чём ошибки при исполнении конкретного элемента, сколько он стоит и почему он не будет засчитан на соревнованиях.
Все вместе тренеры Центра Юлии Барсуковой работают по уникальной программе, разработанной ими специально для улучшения всех равновесий и поворотов. Это именно вдумчивая осознанную работу, чтобы не формировать психологических зажимов и чувства повседневной тревоги у юной спортсменки. Не оголтелое повторение, но новое исполнение. С тем, чтобы гимнастка хорошо понимала функции своего тела: как и куда направлена мышца, как исполнять элемент, чтобы не получить травму.
Особенна важна психология в детско-юношеском спорте – поэтому на сбор была впервые приглашена спортивный психолог Светлана Гришаева. Она провела урок для гимнасток, а затем специальный тренинг с их родителями. Ведь от них, мам и пап, их правильного отношения и мотивации своих детей, очень во многом зависят судьбы будущих звёздочек.
На сбор «Равновесие» в Центр гимнастики Юлии Барсуковой приехали просто замечательные спортсменки. После пяти этих интенсивных, но лёгких настроением и атмосферой, дней они стали ещё лучше! И наш Центр, как всегда, не прощается ни с одной из девочек – мы снова говорим всем до свидания, до новой встречи!